La CNV Thérapeutique

Description du service

Qu’est-ce que la CNV Thérapeutique ? La Communication Non Violente, créée par Marshall Rosenberg, est un processus de communication bienveillant qui vise à favoriser l’écoute, l’empathie, et la connexion authentique avec soi-même et les autres. En thérapie ou en accompagnement, la CNV devient un outil puissant pour dénouer les tensions émotionnelles, mieux comprendre ses besoins profonds, et retrouver un équilibre intérieur. Objectifs d’une séance de CNV Thérapeutique: Identifier et exprimer ses émotions avec clarté et bienveillance. Reconnaître les besoins derrière les émotions pour mieux les satisfaire. Développer l’empathie envers soi-même et les autres. Libérer les blocages émotionnels qui empêchent la paix intérieure. Favoriser des choix de vie alignés avec ses valeurs profondes. Renforcer la confiance en soi et en ses capacités relationnelles. Déroulement type d’une séance 1. Accueil et ancrage Instaurer un cadre sécurisé et bienveillant. Prendre un moment pour se centrer (respiration, écoute corporelle). 2. Exploration des émotions Identifier les émotions présentes dans la situation vécue. Apprendre à nommer ses émotions précisément (ex : frustration, tristesse, colère). 3. Découverte des besoins Chercher les besoins fondamentaux liés aux émotions exprimées (ex : respect, sécurité, reconnaissance). Comprendre que les besoins sont universels et légitimes. 4. Expression claire et non violente Apprendre à formuler ses ressentis et besoins sans jugement ni reproche. Utiliser la structure CNV : Observation – Sentiment – Besoin – Demande. 5. Demande consciente Formuler une demande claire et réalisable, ouverte à la coopération. 6. Écoute empathique Apprendre à écouter ses propres émotions et besoins. S’ouvrir à l’empathie pour soi-même et pour l’autre. 7. Intégration et clôture Revenir au calme, noter les prises de conscience. Proposer des pistes pour appliquer la CNV au quotidien. Pourquoi choisir la CNV Thérapeutique avec moi ? Un accompagnement personnalisé et respectueux de ton rythme. Une approche intégrative qui prend en compte tes émotions, ton corps et ton esprit. Des outils simples à utiliser au quotidien pour transformer tes relations. Un espace sécurisé où tu peux exprimer librement ce qui est important pour toi. Pour qui ? Ceux qui vivent des conflits internes ou relationnels. Toute personne souhaitant améliorer ses relations, avec soi-même ou les autres, en quête de plus de paix intérieure et d'authenticité.