Méditation guidée

Description du service

la méditation guidée consiste à revenir vers soi à travers un accompagnement extérieur par la voix, permettant un totale lâcher prise, d'accueillir ce qui a besoin d’être perçu par un détachement du mental. Notre cerveau fonctionne à différents rythmes appelés ondes cérébrales : Bêta : État de veille, actif et analytique. C’est notre mode "quotidien", parfois stressé. Alpha : État de relaxation légère, calme et réceptif. C’est la porte d’entrée de la méditation. Thêta : État méditatif profond, entre veille et sommeil. Ici, l’intuition, la créativité et la guérison intérieure sont activées. Delta : État de sommeil profond ou de méditation très avancée. Le corps se régénère et l’âme se reconnecte. L’objectif de la méditation est de passer des ondes Bêta aux ondes Alpha, puis Thêta, pour apaiser le mental, se reconnecter à soi, et ouvrir un espace de transformation intérieure. Cela aide à la détente, prendre conscience de ce qui est juste pour vous, tout en ayant confiance en votre potentiel de manière à avancer sereinement sur votre chemin de vie, en posant des choix en adéquation avec vos réels besoins et valeurs. Déroulement: la séance dure environ 1H - Elle débute par un moment de partage de 15 mn. - D'une relaxation par la respiration. - Puis doucement, je vous guiderai dans un état méditatif par la voix , afin de vous amener dans un espace d'accueille du moment présent, de détente du corps, du mental pour prendre de la distance et mieux comprendre ce qui a besoin d'être perçu dans votre vie .(vous serez toujours conscient de ce qu'il se passe pendant la séance). - Celle-ci se termine par un moment de silence et/ou de partage si vous le souhaitez.